长寿六字心法，养身亦养心

1、少管他人
九成烦恼，都是操心旁人所致。各人自有因果，不必插手干预，少操心则少烦忧。
2、管好自己
克制情绪、惰性、执念与欲望，理顺自身生活，心态平和，病痛自减。
3、按时吃饭
三餐规律，不暴食、不敷衍，养好脾胃，精气神方能充足。
4、按时睡觉
熬夜损耗元气，规律作息，是身体最好的修复方式。
5、不聊闲话
是非皆由口舌生，少论人长短，心静方能留住福气。
6、不生闲气
烦心事多是自寻烦恼，凡事看淡，放过他人，亦是成全自己。

长寿无关基因与财富，贵在作息规律、情绪平稳。不纠缠、不内耗、不多管、不置气，内心清净舒坦，身体自然安康长寿。