30岁后我才明白：停止内耗，是普通人最该学会的本事。
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我有个朋友，白天上班笑嘻嘻，
晚上躺床上像放电影一样复盘白天发生的每一件事。
领导一个眼神、同事一句玩笑，她能琢磨到凌晨两点。
半年下来，人瘦了15斤，黑眼圈重得像熊猫。
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人生感悟里坑的一件事，就是把"别人的表情"当成"自己的错题本"。
南宋有个词人蒋捷，一生颠沛流离，
却写下："悲欢离合总无情，一任阶前点滴到天明。"
悲欢离合原本就无情，索性任它去，听雨到天明。



小记：
我朋友后来学了一招：给"反刍"设个闹钟。
每天只允许自己"想多了"10分钟，闹钟一响，立刻停下。
三个月后，她跟我说："生活智慧不是不重要，是大部分事根本不值得我消耗一个细胞。"
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健康养生的第一步，不是枸杞泡水，
你每内耗一小时，等于主动放弃了一小时的快乐。
从今晚起，躺下后如果又开始"放电影"，
立刻对自己说："停机，明天再说。"