女人不显老的10个小习惯：
1，不能太胖。
2，别老穿深色。
3，少操心。
4，少熬夜。
5，别跟老公生闷气。
6，别不防晒。
7，少吃甜的。
8，别老闷在家里。
9，一定要多喝水。
10，别太在意别人的看法。

上周同学聚会，大家都吓了一跳。

当年那个班花，如今看着比我们老了十岁。她天天敷贵价面膜，桌上摆的全是上千块的大牌面霜，可脸是垮的，眼神是疲的。反观坐角落里不怎么说话的小丽，素面朝天，皮肤却透着光，看着比实际年龄小五六岁。

散场后我想了一路。女人显不显老，根本不在脸上抹了啥，全在生活里那点细节。我总结了10条，每一条都是身边人用岁月换来的教训。

1，不能太胖。

我姑妈50岁那年突然发福，圆了一圈后，整个人气质全变了。不是胖不好，是中年胖特别显老态，走路喘，穿衣没型，看着像老了十岁。后来她每天快走半小时，瘦下来后，精气神完全两回事。

2，别老穿深色。

我以前也爱一身黑，显瘦嘛。直到有次拍了张合照，发现自己淹没在人群里，脸色灰扑扑的。现在偶尔穿件雾霾蓝或米白，朋友都说气色好多了。

3，少操心。

我表姐就是活例子。老公孩子啥都管，连小叔子家的事也要插一脚，40岁头发白了一半，法令纹深得能夹蚊子。后来查出甲状腺结节，医生直接说：少管点闲事。她这才想开了，不该管的绝不过问，人反倒看着舒展了。

4，少熬夜。

这个我最有发言权。前两年追剧追到凌晨两三点，第二天起来镜子都不敢照——眼袋耷拉着，脸色蜡黄，涂三层粉都盖不住。科学研究说睡不够6小时，细胞衰老速度加快20%，真的不骗人。

5，别跟老公生闷气。

我闺蜜，每次跟老公冷战就憋着不说，整晚睡不好。那段时间她脸上疯狂爆痘，眼角细纹也多出来好几条。后来她学乖了，有事直接吵一架说完拉倒。她说：宁愿吵出来，也不让他的错毁我的脸。

6，别不防晒。

这个不用多说了，紫外线是催老元凶。我一个同事，天天说"我不怕黑"，从不防晒。40岁那年，脸上的斑点和皱纹比同龄人多出一大截。现在她包里永远揣着防晒霜，逢人就劝。

7，少吃甜的。

我有段时间压力大，每天一杯奶茶。一个月后，皮肤肉眼可见地暗沉发黄，捏捏脸颊都没弹性了。糖化反应真的会摧毁胶原蛋白，后来换成无糖茶，皮肤慢慢缓过来了。

8，别老闷在家里。

我妈退休后天天宅家看电视，整个人越来越木，反应都慢了半拍。后来被拉去跳广场舞，认识了一帮姐妹，现在天天乐呵呵的，眼神亮得很。人是社会性动物，老不跟人接触，不光心老，脑子都老得快。

9，一定要多喝水。

这个最便宜也最管用。我以前一天喝不了一杯水，皮肤干得像树皮。后来定闹钟喝水，坚持了半年，上妆服帖多了，干纹也淡了。你想想，皮肤缺水就像干瘪的苹果，全是褶子。

10，别太在意别人的看法。

你发现没？前面九条做不到，只要能做到这一条——不在乎，心态松弛了，整个人看起来都年轻好几岁。

我婆婆就是最好的例子。她从不在乎别人说她穿得花哨、爱折腾，60多岁还去学插花、练瑜伽。人家说她"老了不正经"，她回一句"关你啥事"，转头发朋友圈秀新学的动作。那精气神，比很多年轻人都足。

女人的年轻，不在脸上那点胶原蛋白，在心气儿上。心不累，脸就不垮。

这10条，你中了几条？觉得有用就存一下，心烦的时候翻出来看看。