谷的luck 7月28日，谷爱凌在香港瑰丽酒店接受Tatler采访，摘翻
Olympian Eileen Gu’s 5 rules for fearless living奥运冠军谷爱凌的5条无畏生活准则
Olympic freestyle skier and Stanford graduate, Eileen Gu, met up with Tatler in Hong Kong to talk sleep, self-trust and why she’s never afraid to ask a ‘dumb’ question奥运自由式滑雪运动员兼斯坦福大学毕业生谷爱凌，在香港与《Tatler》会面，畅谈睡眠、自我信任以及为何她从不害怕提出“愚蠢”的问题
谷爱凌从未放慢脚步。在奥运金牌、斯坦福学位以及不断增加的全球品牌合作之间，作为一名22岁的自由式滑雪冠军，她不仅拥有奥运金牌和斯坦福大学的学位，还手握众多国际品牌合作。她早已习惯在全速运转的状态下，面对满场观众从容应对，丝毫不留犹豫的空间。因此，当她本周为永明私人财富的发布会抵达香港时，《Tatler》杂志争取到了与她共处的五分钟，以探寻她是如何做到的——以及脱下滑雪板后，“无畏”究竟意味着什么。
以下是谷爱凌无惧生活（并蓬勃发展）的五条准则：1. Ask the “dumb” question 勇于提出所谓的“愚蠢”问题
对谷爱凌而言，无畏并非始于雪山，而是始于课堂上勇敢举起的那只手。“There’s nothing embarrassing about asking a question or being the one to raise your hand in,” she says. “Always ask. The worst that can happen is someone saying no. And then you learn a little. So what?”“提出问题或在课堂上成为那个主动举手的人，这没什么可尴尬的，”她说，“被拒绝也没什么大不了。所以，尽管去问吧。最坏的结果也不过是别人说了声‘不’，而你却因此学到了一点东西。那又怎样呢？”
核心启示：被拒绝并非挫折，而是一种信息。尽管大胆去问。
2. Protect your sleep like it's a job 像对待工作一样守护睡眠
谷爱凌认为，无论有多少雄心壮志，都无法弥补睡眠不足带来的影响。“Getting enough sleep is the foundation of doing quite literally anything,” she explains. “It’s better to sleep one hour more than to do anything in that one hour if you are in sleep debt. So get your sleep. Get your eight to ten hours.”“充足的睡眠是做任何事情的基石，”她解释道。“如果你正处于睡眠不足的状态，与其在那一小时里勉强做任何事，不如多睡一个小时。所以，一定要保证睡眠，争取睡够8到10个小时。”
核心启示：自律不仅意味着加倍努力，有时也意味着懂得在适当的时候停下来休息。
3. Be your own motor 成为自己的动力源
谷爱凌表示，追求卓越只有在动力源于内心时才有效。“You have to be the motor,” she says. “In order to do anything extraordinary, you have to put in an extraordinary amount of work. So of course it’s going to be difficult. But if you choose that versus if it’s imposed upon you, there’s a very different outcome.”“你必须成为那个驱动自己的引擎，”她说，“想要做出非凡的成就，就必须付出非凡的努力。当然过程会很艰难，但如果是出于自我选择，而非外界强加，结果会大不相同。”
核心启示：同样艰苦的努力，因为主导者不同而感受迥异。请确保那个主导者是你自己。
4. Build a self-trust so deep, nothing can shake it 建立深厚的自我信任，无坚不摧
不断奔波于不同国家、文化与身份之间，谷爱凌表示她真正的安全感并非源于地点或某人，而是源于自身。“When it comes to confidence and sense of place, you have to have your own routines and a really deep sense of self-trust,” she says, “that no matter what happens, your favourite companion—or the person you trust the most—is with you always.”“谈到自信和归属感，你必须拥有自己的生活节奏和极深的自我信任，”她说，“这意味着无论发生什么，你最珍视的伙伴——也就是你最信任的自己——始终与你同在。”
核心要点：安全感并非外求，而是你与自己建立的一种深层关系。
5. Preparation beats any confidence trick 准备工作远胜任何自信秘籍
如果向谷爱凌索要比赛前的赛前动员，她会告诉你，其实并没有什么秘籍。“You can’t trick yourself into it. There’s no way you can convince yourself at the last moment,” she says of competition day. “You don’t rise to the occasion, you fall to your preparedness. If you are just so over-prepared, that will get you through the day.” Off the slopes, she admits, it’s a little different: “There’s a moment where you have to choose to act like the best version of yourself, even if you don’t feel like it—theic ‘fake it ’til you make it’. But I don’t think there’s anything fake about aspiring. There’s something beautiful in aspirational living.”“你无法欺骗自己。在关键时刻，没有办法靠心理暗示来过关，”她谈及比赛日时说道，“你不会在关键时刻超常发挥，只会因准备不足而跌落水平。如果你准备得足够充分，那才是支撑你度过难关的关键。”而在滑雪场外，她承认情况稍有不同：“有时候你确实需要选择展现出最好的自己，哪怕感觉并非如此——这就是经典的‘假装到成功为止’。但我觉得，有志向绝不是一件虚伪的事情。”
核心要点：自信不是可以随意开启的开关，它是准备工作的产物——或者，当别无他法时，它是一个无论如何都要坚定做出的决定。
Bonus rule 额外法则
When asked what the best investment she’s ever made in herself was, she didn’t hesitate. “Going to school, choosing to stay in school and being a full-time student: I think that’s the best investment I've ever made in myself,” she says. “Learning never gets old, and reading books never goes out of fashion. Even now that I’ve graduated, I don’t think I’ll ever stop learning—or ever stop being curious.”当被问及她对自己做过的最好的投资是什么时，她毫不犹豫地回答：“上学，选择留在学校成为一名全日制学生，我认为这是我对自己做过的最好的投资，”她说，“学习永远不会过时，读书也永远不会过时。即使现在我已经毕业，我想我也永远不会停止学习，也不会停止对世界的好奇。”
事实证明，无畏并非一种性格特质，而是一系列日常的选择，而谷爱凌已将这些选择驾驭得炉火纯青。
