想做的事大胆去做，不要自己吓自己。
最近朋友圈都在转发协和医学院张海敏博士的一段走心的分享，就是经常容易焦虑，反复自我内耗的人，我请你一定要认真看完，因为他句句都说到了心坎里。
只要你全身不紧张，身体就不容易闹小状况。天塌下来了，你就尽管让它塌，爱咋咋地，别自己吓自己。越怕什么，就越容易被它牵着走。无论做什么事，放心大胆去做，别想东想西的，其实很多让你恐惧的东西根本就不存在。
记住，人只要还在，就没有什么过不去的坎。别总把生活想得那么糟糕，学会哄自己开心，放宽心少焦虑，日子顺了，活得才是真舒坦。