备孕暖宫，艾灸这五个穴就够了：神阙、气海、关元，暖胞宫、补元气；命门、腰阳关，温督脉、补肾阳。每周灸2-3次，每次每穴10分钟，尤其适合小腹凉、畏寒、腰酸、经期有血块的人。配合内服中药，温通冲任的效果会翻倍。注意：阴虚火旺、口干舌燥严重的，别盲目重灸。艾灸 备孕 暖宫 中医养生