我有个老病人，和我同岁，认识我起码5年了。

2021年的时候，她是易紧张焦虑，睡眠轻浅，多梦，容易疲劳，月经量减少。舌质紫暗，舌苔黄厚腻，脉弦。我那时候就是会用个温胆汤、逍遥散、小柴胡，她大概吃了四五十付，有些改善。22年、23年零星找我我几次，都是感冒咳嗽之类的，24年没见过。

去年开始出现两个大问题，一是月经量变的更少，甚至经常几个月不来，二是反复口腔溃疡，此起彼伏，基本上没好过，非常痛苦了。今年春天吃过几周的半夏泻心合酸枣仁汤，疗效尚可。

最近来找我，我感觉她的右脉更滑实了，左脉更弱了，下眼睑淡，舌中深裂纹，黄厚腻苔。这次我终于从湿热的表象之下，窥见到了津血不足的本质。

她说她脾气特别燥，完全压不住火，同事们都不敢和她交流，生怕得罪她，又是一场风暴。月经近乎于点滴而下，睡眠极差，口腔溃疡愈演愈烈……5年间，她的津血逐渐枯涸，恐怕更年期都要提前。

她是个教培老师，性格直率，心地善良，真诚待人，对家长和学生都是掏心掏肺，因此耗费了很多心血。她是北方人，喜辣，到宁波后也是无辣不欢，我说你这个饮食方式得改，不然痰火越来越重，津血越来越亏，水浅不养龙，龙雷之火时时欲升，脾气自然难以控制，睡眠自然轻浅易醒，月经也会过早停闭，非常可惜，希望你能节劳养神、清淡饮食。

我这话是和她说的，也是和自己说的，也是和天下女同胞说的，津血易损难成，一丝也不可轻视，保重