有没有像我这种夏天不涂防晒的女生？

我夏天不涂防晒，也不穿防晒衣，更不弄防晒面罩。

为什么不防晒呢？因为在现代社会，大多数时间在室内活动的人，太阳光照射不足，严重缺乏维生素D。

根据《维生素D及其类似物的临床应用共识（2025版）》，我国维生素D缺乏患病率为61.3%，不足率高达91.2%。

大多数人处于维生素D水平不足的状态。

那，本来维生素D就不足了，一天当中那点太阳光照射的时间，还要涂防晒，穿防晒衣…

维生素D水平，堪称可怜了。

很多女孩子，我寻思，也不是户外工作的人，根本不在户外久呆，天天空调房，上下班那点路还穿个防晒衣，整个脸给蒙住，露两个眼睛，一点太阳光都不吸收。

这是要与维生素D隔离吗？

空气中的病毒不怕，对太阳光怕的要死，防的跟个什么似的，裹的像个阿拉伯人。

紫外线照射，怕衰老？

维生素D参与调控免疫。维生素D缺乏，削弱免疫调节，导致慢性低度炎症持续存在，这又叫做「炎性衰老」

研究还证实，维生素D充足的人端粒更长，而低的人可能导致端粒缩短，加速机能老化，相当于生理年龄比实际年龄老了几岁。

维生素D缺乏，也影响感冒发烧的病程，会让症状更重、病程更长。

……

大街上蒙的只露两个眼睛的人，一看就是不太聪明的样子。