【健康养生】1）纳豆是大豆经过蒸煮后接种纳豆菌发酵成的产品，比传统黄豆酱含盐量低，因此适合常吃。发酵使其中的蛋白质、钙等营养物质的吸收利用率提高，大豆异黄酮的含量和活性也有所增加。2）高温天气注意及时补水，可适量饮用淡盐水或电解质饮品，避免中暑和脱水。夏天应多吃冬瓜、黄瓜、西瓜等清淡食物，以保证充足睡眠，尽量避开午后高温时段外出。