茶叶水的4个好处
首先能提神醒脑，茶叶含咖啡因和茶氨酸，刺激中枢神经，缓解疲劳、提高注意力，且不像咖啡那样让人兴奋波动大。
它还富含抗氧化物质，像茶多酚、儿茶素等，能清除自由基，延缓细胞氧化损伤，长期喝降低慢性疾病发生概率。
调节血脂方面，茶多酚抑制肠道对胆固醇吸收，促进代谢，对高脂血症患者有辅助改善作用。
另外能保护心血管，改善血管内皮功能，抑制血小板聚集，降低动脉粥样硬化风险。
饭后喝还能促进消化，分解油脂、缓解饱胀感。
不过别空腹或睡前喝浓茶哦。
