三伏天连出汗都大有讲究。三伏天适当出汗能排出体内湿气和毒素，对身体好。但出汗也得注意方式。
我之前三伏天就瞎出汗，大中午顶着大太阳猛跑，结果中暑了。其实可以选择在清晨或傍晚，进行慢跑、瑜伽这类运动，让身体微微出汗。还有，别一出汗就猛吹空调，毛孔突然收缩，湿气就容易留在体内。另外，出汗后要及时补充水分和盐分，喝些淡盐水就不错。三伏天出汗有门道，用对方法才能健康度夏。