很长一段时间我都自我否定，觉得自己脑子转得慢、容易走神、遇事拎不清，认为自己很笨。

跟随李辛老师学习中医后，才发现一个真相：

人容易反应迟缓、思虑杂乱，根源并非智力短板，而是自身能量偏低，心神空间浑浊紧绷。

当内在能量匮乏，心神收不住、格局打不开，始终处在紧张混沌的状态，心神没有足够的空间安定下来。头脑自然难以清晰运转，做事容易卡顿、消耗巨大。

想要理顺心神，不能一味向内逼迫自己内卷，需要向外拓宽精神空间。

多走进自然、外出旅行散心，拓展精神空间，在自然气机里放松紧绷的心神，梳理纷乱念头。

先养足能量，舒展心神，内在通透，思路才会清晰顺畅。