拉屎群招人，军事化管理5:30起床洗漱，确保马桶、纸巾设备可正常使用6:00–6:30上线集合背诵群规6:30–7:00吃早饭，必须一边蹲坑一边进食，录视频发群里检查7:00–8:00线下蹲坑演练《蹲、发力、酝酿》8:00–11:30群内交流便秘心得互相对线11:30–12:00午饭，饭前集体合唱蹲坑打气口号12:00–14:00反复练习《我从来没觉得拉屎轻松过！》14:00–18:00撰写排便感悟，每人至少500字，严禁抄袭、禁止AI代写18:00–19:00晚饭，饭后起立扭腰热身，鼓励线下结伴蹲坑比拼时长19:00–00:30被群管理员抽查蹲坑时长，超时要上缴占坑占用费00:30–1:00全员开会，反复回看今日蹲坑录像114514次，总结排便失误撰写1000字检讨，次日5点前上交群主1:00之后自行清洗，不允许上床睡觉