儿子这两天瘦了很多，他网购的衣服都比刚回来时小一码，他说就是为了让自己再瘦一些。

最近几天，他一直吃轻食。早晨睡到自然醒，起床得十一点左右，早午饭并成一顿，晚上再吃一顿。

他的一日三餐非常严格。午餐是麦片泡希腊酸奶和蓝莓，下午零食是两根牛肉干，吃牛肉干是为了补充蛋白质。

晚上主食有时是蒸南瓜，有时是半根水果玉米，每天一个水煮黄天鹅无菌蛋，菜就是西红柿和黄瓜。

回来那一周多，大吃二喝，眼见的胖有六七斤。如今是眼见的瘦，脸瘦成瓜子脸，肚子特别平整，个子显得比原来高了。

说实话，我挺佩服他，能屈能伸，自律起来对自己特别狠。不过看他吃的轻食，营养特别丰富，蛋白质是希腊酸奶、牛肉干和鸡蛋，膳食纤维是麦片、蒸南瓜、水果玉米，水果是蓝莓、黄瓜和西红柿。

好几个粉丝朋友问，橱窗里的牛肉干硬不硬？会不会嚼不动？我在这里统一回答：六分干的碳烤牛肉干，一点都不硬，顺着纹理撕着吃，又香又有嚼劲。正是旅游旺季，带点牛肉干，无论是自驾还是跟团，随时随地可以吃点零食，补充蛋白质。