别说老人了 我这30+的中年女子昨天去了趟离家3.5公里的麦当劳暴露在室外的时间没超过15分钟 我就热的快要虚脱了 开着空调躺了小半天这才缓过劲儿来

北京的桑拿天儿正是顶峰时段高温高湿闷热低气压 让人喘不上气非必要不外出 在家开着空调原地踏步走吧真没必要去公园散步锻炼

尤其是对于有三高风险的老年人来说尤其是中下午尽量少暴露在室外勤补水 不要追求暴汗 极易脱水一旦发生热射病 器官快速衰竭热射病是最危重的重症中暑老人是最高危群体 没及时救治死亡率最高可达80%就算救活很多也留下永久后遗症

所以 别舍不得那仨瓜俩枣的电费开空调 勤补水 非必要不外出