以往版本是从营养素和热量的比例出发，强调饮食模式，告诉你要吃多少热量比例的蛋白质、碳水、脂肪。
而新版是从食物选择的逻辑出发，在热量比例的基础上，更重视食物种类的选择，提倡「real food 」「whole food 」，而反对加工食物。
以前我们看指南，总是在原版的版本上修修补补改改，一般来说改动不会太大，尤其是叙事逻辑通常是不变的，而这个版本，从逻辑到数据全都变化很大。
个人认为，这种叙事逻辑的转变可能是由于美国人认识到，精加工食物/超加工食物，是美国人饮食中最大的风险，想提高国民健康就需要在这些方面踩刹车。
全篇一个最核心的观点就是：吃真正的食物！
