《道德经》：每天读一遍旺自己，消除内耗

1.致虚极，守静笃。
老子《道德经・第十六章》
释义：
把心放空到极致，把清静坚守到底。脑子清空了，心静下来了，内耗自然就消失了。

2.少则得，多则惑。
老子《道德经・第二十二章》
释义：
少取反而有收获，贪多反而会迷失。内耗往往源于想要的太多，专注于一件事，反而能得到更多。

3.为学日益，为道日损。
损之又损，以至于无为。
老子《道德经・第四十八章》
释义：
求学要做加法，修身要做减法。把杂念、攀比、焦虑一件件扔掉，心就轻快了。

4.飘风不终朝，
骤雨不终日。
老子《道德经・第二十三章》
释义：
狂风刮不了一早晨，暴雨下不了一整天。再难的坎也是暂时的，熬过去就是晴天。

5.知人者智，自知者明。
胜人者有力，自胜者强。
老子《道德经・第三十三章》
释义：
了解别人是聪明，了解自己是通透。战胜别人不算什么，能战胜自己的欲望和恐惧才是真正的强大。

6.祸莫大于不知足，
咎莫大于欲得。
老子《道德经・第四十六章》
释义：
最大的祸害是不知足，最大的过失是贪得无厌。不快乐不是因为拥有的少，而是想要的太多。

7.上善若水。
水善利万物而不争。
老子《道德经・第八章》
释义：
最高的善像水一样，滋养万物却不争抢。像水一样柔软、处下、不争，活着就不累了。

8.夫唯不争，
故天下莫能与之争。
老子《道德经・第二十二章》
释义：
不与人争，就没人能跟你争。你退出所有争斗，对手自然消失，内心也就平静了。