感觉自己最大的天赋是爱吃自己做的饭，由内而外的喜欢吃自己做的食物 吃完既满足又安心😌
🧩【饮食】：
图上饮食平平无奇，我只追求营养均衡 自己做饭只求简单迅速，每周有一到两次放纵餐吧，说是放纵餐其实也没有吃太多 目前的胃口状态真给我放开吃也没那个能力
🧩【训练】：
这次减脂掉腰围不掉臀围的秘诀就是从不敷衍任何一次训练，每一次都保证在自己能力之内的高强度
♨️经常在健身房被问是不是在备赛，其实在我看来减脂也没那么困难，保持一个低体脂好像成了我的日常，我没有吃水煮菜也没有饿的头晕眼花，每天吃的还挺开心[害羞R]
