大热天几乎天天泡空调房，很多人经常头昏犯困、嗓子干痒、肩膀僵痛，不少人还误以为只是普通感冒 。

疾控部门提醒，门窗紧闭不透气，再加上滤网堆积灰尘霉菌，老人小孩、上班族最容易中招，诱发呼吸道、关节各类不适 。不是不能吹空调，就怕用法不对。

温度尽量调到26℃，冷风千万别直吹人，隔两三个小时开窗透透气，入夏一定要清洗空调滤网。夜里睡觉记得开睡眠模式，别一味贪凉。

说句实在体会，凉快固然舒服，但千万别拿身体硬扛。大家平时吹空调还有什么实用小窍门？