如果你现在陷入内耗，经常焦虑，告诉你一个生存哲学，就是拒绝任何负担。你把所有的精力全部投入到自己身上，把你所有的软肋都给收好，都给保护好，哪怕藏起来都可以把你所有的每一份力气都留给自己。你不再为别人的情绪买单，也不再去承接不属于你的重量。
如果是你承接了太多的负担，你就没有办法轻装前进。那些无所谓的消耗，廉价的讨好，或者是别人对你的期待通通清空，不要接。这个世界其实纷纷扰扰，你选择你只能选择你自己，做你自己最坚定的靠山，靠不了别人。
所以从今天开始，你就专注自己的呼吸，专注自己的身体，专注自己的业务，专注自己的情绪跟状态，把自己的热爱，把自己那个热情全部留给自己，把时间尽量的还给自己。你就会发现，生命里边充满了光，这些光都照在你前行的路上。
反正我这个人是拒绝任何负担的。很多人跟我打交道的时候觉得有疏离感，其实我这个人边界感很强。如果是你经常跟我打交道，你会发现我不会踩你的边界，踩过然后我也不会允许你踩过我的边界。这样的磨合就跟很多朋友可能我没有天天就是吃喝玩乐，饭局，就是没有这种的培养感情的方式，但是我们之间的链接跟关系依然很好，这就是我社交的方式。
所以我拒绝任何负担，它不是我冷漠，而是我在将近40岁的时候终于懂得，这一个人最要紧的一个事儿，就是把自己活明白，给自己留一份清醒，有个正经事儿做。然后你这个事儿最好是不依赖于环境，也不依赖于打工的工资。这个就是一份难得的清醒，我希望你也能早日找到。