未来5年，不管多馋，这5样东西少往嘴里送！
一、早市上的包子饺子，少买
​肉摊上十几块钱一斤的边角料，绞成馅儿你根本看不出好坏。调味料一放，香精一加，一口下去全是佐料味儿，肉新不新鲜你根本尝不出来。
看到这个开头，我筷子都吓得掉地上了。说实话，早市包子饺子这个坑，踩过的人绝对不少。你以为自己买的是“现包现蒸的良心早点”，实际上那肉馅儿到底用什么做的，你根本看不见。有些摊贩图省事，直接批发市场拎回来一袋“低价肉馅”，边角料、淋巴肉、碎骨头渣，全绞进去了。再加一勺“去腥增香粉”，一口咬下去滋滋冒油，你只觉得香，哪还顾得上分辨好坏？

但我要说，这还只是第一样。未来5年，不管多馋，下面这几样也得管住嘴。

第二样，就是超市里那些**红得发亮、软得发颤的熟食卤味**。你以为是老汤卤出来的？很多是用色素加亚硝酸盐泡出来的。那颜色鲜艳得像化了妆，可吃起来发柴发干，放几天都不坏——为什么？防腐剂管够。你可别图省事天天买。

第三样，**冰柜里那种便宜到离谱的散装火锅丸子**。鱼丸没有鱼，虾丸没有虾，全是淀粉、明胶、香精、增稠剂捏出来的“科技丸子”。你煮进锅里，它膨胀得老大，咬一口弹得能打乒乓球。孩子爱吃，你更得警惕。

第四样，**切好的盒装水果**。你以为方便又新鲜？背地里可能是烂水果切掉坏的部分，把好面留给你看。细菌和霉菌的丝早钻进去了，只是肉眼看不见。

第五样，**代餐饼干、果蔬脆片**。听着健康，实际油炸加糖，热量不比薯片低。你吃它想减肥，越减越肥。

说这些不是让你啥都不敢吃，而是提醒你：**入口的东西，多留个心眼。**自己早起十分钟煮个鸡蛋蒸根玉米，比啥都强。实在想吃包子，买新鲜肉回家自己剁馅儿，麻烦点，但踏实。

你有多久没正经吃一顿“看得见原料”的饭了？评论区唠唠，你最常吃的早餐是什么？为了健康，给自己提个醒。早市食材