万万没想到！都市报道8月7日报道，河南一小伙骨折后卧床静养，不料短短20天，练了30年的精壮小腿竟萎缩成了“肥肉”，触手又软又塌，明明一步路都没走，强健的肌肉为何离奇“瘫软”？
 
练了三十年的小腿肌肉，躺了二十天就没了，河南这小伙骨折后老老实实卧床养伤，等掀开裤腿一看，当场傻眼，原本紧实硬邦邦的小腿，软塌塌的跟肥肉没两样，摸上去一点劲儿都没有，伤筋动骨一百天，敢情养的是肥肉不是骨头。
 
事情是这样的，小伙意外摔了一跤，腿骨折了，家里老人都念叨，伤筋动骨一百天，得躺着养，千万别乱动，一动骨头就长歪了，他也听话，整整二十天，几乎没下过床，伤腿一点力气都不敢用，连脚指头都懒得勾一下，心想反正养着嘛，不动总没错，躺够一百天再说。
 
头几天还没感觉，就是躺着有点无聊，过了一周，他感觉伤腿好像细了一圈，一开始还以为是消肿了，心里还挺高兴，直到有天换裤子，手无意间碰到小腿，感觉不对，以前那小腿，硬邦邦的全是肌肉，按都按不动，练了几十年的底子在那儿摆着，现在呢，软乎乎的，一按一个坑，跟发面馒头似的。
 
他赶紧把裤腿撸起来仔细看，好家伙，那腿细得跟另一条腿都不是一个人的了，用手捏了捏，软塌塌的，完全没有肌肉该有的硬度，他当时就懵了，这三十年的肌肉，说没就没了？自己一步路都没走，怎么还把腿给养废了？想不通啊。
 
其实这事儿在医学上叫废用性肌肉萎缩，说白了就是用进废退，身上的肌肉，你越用它越结实，不用它就偷懒。
 
肌肉这东西特别耗能量，身体一看你长期不用，就觉得这玩意儿留着浪费，干脆给你"裁员"了，躺一周，肌肉力量就能掉百分之十几，躺三周，肌肉体积能少五分之一，三十年练出来的底子，二十天就能给你造得差不多。
 
很多人都有这个误区，觉得骨折就得一动不动，动了骨头长不好，其实恰恰相反，骨头愈合需要一定的应力刺激，适当的活动反而能让骨头长得更快，研究显示，早期功能锻炼能让骨折愈合速度提高三成，长期不动，不光肌肉萎缩，还容易长血栓，关节也会僵硬，到时候骨头长好了，腿却废了，得不偿失。
 
正确的做法是分阶段康复，急性期该休息休息，但过了那几天，就得开始做一些肌肉收缩训练，比如勾脚、绷腿，不用下地，躺着就能做，等骨头长到一定程度，再慢慢增加活动量，具体怎么做，得听医生的，别自己瞎琢磨，也别全听老人的老话，老话有道理，但不是金科玉律。
 
河南这小伙的事儿，给所有人提了个醒，养伤不是躺平，不动不等于养得好，该动的时候得动，该练的时候得练，科学康复才是正道，不然骨头养好了，肌肉没了，那才叫亏大了。