这届微小说作者全是狠人微小说到底藏了多少神作书评 《一定要不停记录自己》记录不仅可以帮助我们梳理过往的经历、让内心的感受更清晰，还能提升我们规划和管理生活的能力。 这是一本以记录为核心的自我疗愈指南。

全书分为两部分：第一部分聚焦记录的力量，作者结合自身经历，分享了记录如何帮助自己走出人生 低谷、摆脱迷茫，实现自我成长与自我疗愈；第二部分强调“记录为舟，生活为岸”，作者分享了在不停记录自己的过程中获得的经验和感悟。

此外，书中还提供了大量即学即用的记录模板，从情绪急救日记到自我对话清单，从社交断舍离清单到人生年历复盘…… 本书不要求读者复刻作者的记录方式，而是引导每个人在持续记录中 到适合自己的方法，在记录和书写中完成自渡和自愈，最终活成真实、完整的自己。