末伏第一天，晨跑12.09公里，平均配速6'22''，平均心率136。
有人说末伏早晨太阳未升前湿气重，我哪能这么矫情？还是穿着背心、短裙跑过马路，再到园林。感觉凉爽多了，出汗少了些，三伏天快要过去，我肯定能顺利跑过三伏。
时间过得飞快，有这种感觉说明人已经不是青春年少。
这几天天天想着养老。进养老院吗？难道老了还得过被人管的生活？独居就得有自理、自立的能力，我心目中还是愿意有个小院，在院子里抬头望见天空，既有安全感又能感受天空的广阔。院子里种上菜，养几只鸡，一条小狗，冬天可以烧柴火做饭，柴火做出来菜的味道，没有吃过的人想象不到。
人生晚年就是一场落幕。都说少年夫妻老来伴，年轻夫妻关系不好的，老了也成不了伴。有部分人只能独自面对晚景。
修得好的人走得快，走得快是晚年最好的福。