杨绛先生说：“这个世界上从来没有感同身受，你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃。但一定要懂得自愈。好起来的从来都不是生活，而是你自己。”

人类的悲欢并不相通。针没扎在自己身上，就永远不知道到底有多痛。

亦舒也说过：“世上没有感同身受这回事，至爱亲友再同情了解，也帮不到事主。”

别人的安慰是善意，可以短暂安抚你的情绪，但解决不了你的困境。不要总盼着有一个人能百分百读懂你的全部苦楚，把救赎的希望寄托在别人身上，到头来大多是失望。

不过，看清悲欢不相通，不代表难过就要硬扛，不许哭不许脆弱。成年人不用逼自己时时刻刻刀枪不入。

心里难受，就允许自己消沉；压力攒满了，大可吐槽抱怨；撑不住的时候，崩溃大哭一场也没关系。脆弱不是丢人，压抑情绪才是对自己的消耗。

但发泄归发泄，不能一直泡在负面情绪里走不出来。
就像弘一法师说的：“你痛，痛你自己；你累，累你自己。就算有人同情你，那又怎样？最后收拾残局的，还是要靠你自己。”
难过可以短暂停留，生活的烂摊子，最后还是得自己一点点整理。崩溃是释放，自愈才是出路。

人间万千光景，除了自渡，他人爱莫能助。

时间不会自动治好伤痛，它只给你机会，真正走出来，靠的是你自己想开、自己慢慢熬过去。

不是日子顺了，你才变好；而是你内心慢慢强大了，日子才看起来顺了。

人生很多关口，注定只能独自闯关。不必渴求所有人理解你的苦，累了就歇，痛了就哭，但千万别忘了把力量拿回自己手上。

不要等着生活来拯救你。当你完成自我疗愈，内心变得从容坚韧，你才会真正走出阴霾。说到底，能把你拉出泥潭的，从来不是生活，而是你自己。