我平时“解气”的方法还挺多。要是因为小事生气，我会立马远离那个让我生气的环境，找个安静角落听会儿喜欢的音乐，沉浸在旋律里，心情能平静不少。
要是气还没消，我就试试深呼吸，找个地儿坐下，闭眼深吸慢呼，重复几次，感觉心率都降下来了，愤怒也跟着减轻。
如果还是很气，我就去运动。跑步或者打打球，让自己出一身汗，把坏情绪都发泄出去。等运动完，洗个热水澡，就会觉得神清气爽，那些气也都烟消云散了。