自己一个人住的好处是，每次想哭的时候，大声叹一口气，说一句我好难过啊，好像一些很破碎的念头就慢慢消散了。变得淡淡的。

就用最普通的音量，与他人正常对话的语气，说出来的那瞬间你就开始把内心的感受当一回事，不用等着谁有空再倾诉，也不用考虑其他人能否接住我的复杂心情。

此时此刻，我就在这里陪着你，我能感受在自己的存在。任何的想法都可以表达，是可触摸的，我就用这样的方式来看见自己。