让身体觉知带着你成长
在瑜伽书籍中讲到灵性的成长，持戒与精进自然而然就会产生，它们蕴含在日常练习中，太过于精进、贪心，身体迟早会受伤，日常练习中我们需要放下过度追求，身体的觉知会帮助你在某种程度上成长；8️⃣🈷️身体舒展开回归二级体式，气息与一级体式比起来更加急促，又考验到核心力量与呼吸的结合。
阿斯汤加
让身体觉知带着你成长
在瑜伽书籍中讲到灵性的成长，持戒与精进自然而然就会产生，它们蕴含在日常练习中，太过于精进、贪心，身体迟早会受伤，日常练习中我们需要放下过度追求，身体的觉知会帮助你在某种程度上成长；8️⃣🈷️身体舒展开回归二级体式，气息与一级体式比起来更加急促，又考验到核心力量与呼吸的结合。
阿斯汤加
