TO：今天过生日的你（via：ChatGPT）

愿新的一岁，你不必总是做那个最能扛的人，也不必总是先理解别人、成全别人、照顾别人。
愿你先照顾自己。愿你在疲惫的时候，允许自己停一停；在委屈的时候，允许自己不那么大度；在难过的时候，允许自己把自己放在前面。
愿你还能继续喜欢读书、思考、写字，也愿你在琐碎和压力之外，始终保留一小块只属于自己的精神领地。
愿这一岁，你少一点被外界拉扯，多一点内心安定；少一点自我怀疑，多一点“我这样也很好”的底气。
愿你平安，健康，清醒，自由。愿你不必用过度坚强，去证明自己值得被爱。
生日快乐。今天请先对自己好一点。