早餐不吃碳水（偶尔放纵）
吃：鸡蛋、牛奶&酸奶、香蕉、牛油果、冻干莓果、玫瑰酒酿、干果碎、苹果、一小块燕麦、姜黄粉、肉桂粉…hhhhhh
每天早上空腹十几个小时后吃到优质食物，就会觉得美好的一天开始了捏🥗 ​