近年来意识到，越来越多的成年人声称自己是多动症，或者怀疑自己是多动症。

成人多动症的很多症状很容易被套进现实中的一些行为模式里，比如拖延，注意力不集中，无法完成一件任务，话多，冲动，记忆力差等等。

我也怀疑过，所以干脆去看了医生。

结果医生说，他接待过的成年人，大概70%不是多动症，而是抑郁症或其他问题，导致多动症症状，所以按多动症治也没用。

他说，大部分怀疑自己是多动症的成年人，分清楚是否多动症，得看是不是症状从小就有，如果只是成年后才有，很有可能是其他心理问题造成的。

还有很重要的一点，对女性来说，更年期的雌激素下降，会影响执行功能和注意力。

而更年期会持续十年之久，长期压力让大脑进入节能模式，也会导致效率下降，看起来都可能像是ADHD。

成人ADHD必须追溯到童年，这一点非常重要，也是目前国际诊断标准（DSM-5）的核心，ADHD是一种神经发育障碍，它在大脑发育阶段就已经存在了，而不是成年以后突然得的。

所以医生先会问你小时候是不是已经有这些症状了，如果说30多岁以前一直很好，40岁以后突然觉得自己ADHD了，就要寻找其他原因。

这些“其他原因”很复杂，但总体来说很可能跟更年期、抑郁、焦虑、睡眠问题导致的执行功能下降有关。

所以，不要仅凭网上看到的那些文章就简单猜测自己就是多动症了，还是要去看医生，对症下“药”。