文/小芬
俗话说：七十古来稀。

人过七十，身体好坏，不再看年龄，而是看状态。很多老人看着年纪大，实则身体硬朗、精神充沛；有的人刚过七十，却百病缠身、日渐衰老。

老中医常说：长寿不靠补品，不靠基因，靠的是身体没有早衰信号。

人到70岁，如果没有这三种衰老迹象，大概率身底子极好，轻松活到90岁！


第一种：心态消沉，整日多虑爱生气真正的衰老，从来不是皮肤变老，而是心态变老。

很多老人退休后，整天胡思乱想、爱纠结、爱生气。
一点小事耿耿于怀，儿女琐事过度操心，总爱攀比、焦虑、愁眉苦脸。

百病生于气，长寿源于宽。
长期情绪压抑、爱发脾气，最伤脏腑、最耗元气。

反之，心态平和、遇事不较真、心胸豁达的老人，气血通畅，免疫力强，衰老自然慢人一步。


第二种：昼夜颠倒，睡眠极差睡眠是人体最好的修复良药。

人老不可怕，睡不好才最可怕。
如果年过七十，夜夜失眠、多梦易醒、早睡早醒、终日疲惫，就是身体机能衰退的最大信号。

长期睡眠不足，器官得不到休息，衰老加速，三高、慢病接踵而至。

反之，躺下能睡、作息规律、睡眠安稳的老人，脏器年轻、精神饱满，身体状态远超同龄人。


第三种：懒得动弹，整日闭门不出很多老人老了就不爱动，整日窝在家里刷手机、躺沙发。
腿脚越来越沉，浑身僵硬、气血呆滞，越不动越累，越累越老。

生命在于运动，人老腿先老，腿懒人必衰。

真正长寿的老人，都有一个共性：勤快好动、常出门晒太阳、散步锻炼。
适度活动，促进气血循环，筋骨灵活，身体自然硬朗。


人到七十，大半辈子已经走过。
钱财名利皆是浮云，身体健康才是根本。

没有坏情绪、睡眠安稳、腿脚灵便，就是晚年最好的长寿三宝。

愿所有老年人，都能远离这三种衰老信号，心态不老、身体不衰，平安健康，舒心长寿，安安稳稳活到百岁！