养胃高手南瓜
蔬菜里不乏养胃高手。南瓜首当其冲，其性温，富含果胶与维生素，能如保护膜般覆盖胃黏膜，减少刺激，适合胃病患者。
胡萝卜也值得一提，丰富的β - 胡萝卜素和纤维素可促进胃肠蠕动，助受损胃黏膜恢复。
甘蓝，即卷心菜，维生素U含量高，利于胃黏膜愈合、预防胃溃疡。
山药中的黏液蛋白和多糖能增强胃肠黏膜抵抗力，改善胃功能。
菠菜富含多种维生素和矿物质，可参与胃黏膜修复，促进消化液分泌。
总之，这些蔬菜换着吃，养胃效果更好！
