最伤血压、最易心梗和脑梗的6个日常习惯

第一，久坐不动。久坐最容易伤血管，血液循环变慢，血管弹性变差，舒张压悄悄升高。年轻人高血压多半是坐出来的。

第二，长期熬夜睡太晚。夜里本该是血管放松，但睡不着熬夜，身体持续的血压增高，血管一直紧绷绷。所以长期熬夜的人，早晚血压波动特别大，最难控制。

第三，情绪爱激动、爱生气、爱瞎琢磨，一生气一焦虑，临床上很多突发的脑出血都是情绪激动诱发的。

第四，重口味爱吃咸，身体血容量变大血管压力直接爆表，吃盐不控制，吃多少降压药哈都打折扣。

第五，抽烟喝酒不忌口。抽烟真的直接上血管内皮，上血管变硬长斑块，喝酒会让您的血压短时间的这种才降低飙升，所以啊根本不存在什么喝酒软化血管的说法。

第六，没症状不查血压。高血压真的是无声杀手，早期不头晕不头痛真的不代表没有血管损伤，降压从来不是吃药，七分靠养，三分靠药。如果你的血压长期波动，药吃了，但是总是不稳定，很可能是以下这几条里啊，你某一个坏习惯还没改掉。

改掉一条血管减负效果哈就比盲目加一种药可能更明显。