南朝宋的高凉郡在哪里？不在今天的高州。
据《宋书·州郡志》记载，高凉郡下辖七县，分别为：思平、莫阳、平定、安宁、罗州、西巩、禽乡。
1、思平县：位于今广东省恩平市北部及开平市一带。
2、莫阳县：位于今广东省阳春市（漠阳江流域中上游）。
3、安宁县：位于今广东省阳江市江城区。
4、罗州县：位于今广东省阳江市海陵岛东部 。
5、西巩县：推测位于漠阳江出海口西岸一带。
6、平定县、禽乡县：这两县的具体位置在史料中记载不明（不可考）。但根据高凉郡整体辖区推断，禽乡县可能位于今阳江市阳东区那龙河的中上游地区。
由此可知，南朝宋的高凉郡在今天的江门和阳江一带，其中大部分位于阳江境内。
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