人生最顶配的保养方法：

1、人身上最顶配的保养，从来就不是去健身房把自己往死里撸铁，也不是往嘴里塞一堆眼花缭乱的瓶瓶罐罐。

真正管用的就三样：把嘴管住，节制欲望，把觉睡透睡饱。

2、把全部心神钉死在当下这一刻。

只吃你碗里这口饭，只喝你手边这杯水，只做你眼前这件事，只看你面前这个人，暂时放下对时间的思虑。

过去、现在、未来拆开看是三截，其实骨子里是同一根线上的三个点，你揪着哪一头不放都是在跟自己过不去。捅破这层窗户纸，心里便没有大起大落、大喜大悲，这就是人世间最顶级的自在。

3、练出一套随时能把自己抽出来当“局外人”的本事。不管你被扔进什么场合，试着用台下看戏的心态打量周遭。

你不是被聚光灯追赶的主角，只是观众席上的看客。建立起这个视角，纠结、丢脸、尴尬都难以困扰你。这属于顶级的内修功夫。

4、钝感力叠加上屏蔽力，便是行走世间的底气。

别伸长脖子窥探别人的生活，别耗费心思揣测他人对你的看法，更不要困在过往悔恨与未来焦虑中。

任何带来精神磨损的人和琐事，多想一秒都是亏损。把精力收回，专注自身。在名利场守住本心，不惧旁人指点，稳步走自己的路。

大白话来说：关我屁事加上关你屁事，便是岁月静好。

这世上最厉害的本事是学会屏蔽，任何消耗你的事物，不必过多留意。