血糖高应该吃的四种食物
第一，牛奶，每天喝一杯牛奶、脱脂牛奶和纯牛奶都可以，既能补钙又能保护我们的骨头。
第二，肉，每天吃二两斤瘦肉，比如说鱼虾、牛肉等等。身体补足了优质的蛋白，才能够有力气控制血糖。
第三，主食，不少人会觉得不吃主食血糖就不会高，其实必须得适量的吃主食，如果一点主食都不吃，身体会分解自身的脂肪，产生酮体，严重的可能会引起酮症酸中毒，是很危险的。
第四，新鲜的水果和蔬菜，比如黄瓜、西红柿、柚子、苹果等等，低糖又健康，吃起来更放心，也不用担心血糖飙升。
你都记住了吗？
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