一位医生令人醍醐灌顶的一段话：“甭管你是啥体重，只要你一天只吃两个白馒头，两个水煮鸡蛋，两片菜叶子，你就能瘦而且是干瘦干瘦的那种。
这话听着挺直白，热量压得低，秤上的数字多半会往下跑。
可瘦下来这件事，不是光看裤腰松没松，还得看人有没有被饿得发飘。
我前两年也照着这种吃法试过，早饭两个白馒头加鸡蛋，中午晚上就靠青菜顶着。
体重掉得快，脸也小了，走路却开始发虚，晚上睡不踏实，头发还一把一把往下掉。
后来才知道，少吃到这个份上，掉的可不只是肉，水分、肌肉、精神头都跟着往外溜。
现在我更老实，三餐照吃，主食、蛋白质、蔬菜都不乱砍，饭后再去走一圈。
体重慢慢往下走，人也不蔫，今天的状态就摆在这儿。
