计划中的白云山西南西半马慢跑拉练还是崩了，不到4公里就全身湿透连鞋和袜都湿透了，到了摩星岭入口的11K左右补给喝完后就彻底躺平，此后大半时间都在走路拍照打卡中度过，重新开始起步的日子谁跑谁知道!

年初的顺德容桂马勉强跑进330后就结束了一个周期，3月跑完清远马拉松就更是一个比赛都没再报，再热门的上马杭马也都没凑热闹当分母，这几个月一下就重了15斤。

最近报了11月1日的顺德半程马拉松，两年前在深圳半马跑出的直通成绩还能用，免去抽签的烦恼，下半年的第一个赛事就是这个了!

既然报了就好好准备，最近开始戒奶茶戒多糖饮品管住嘴，慢跑跑量稳定在每周50公里以上，希望可以在两个月后减掉10斤，半马能回到5分以内的配速，11月1日赛道见！

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