高压149，低压101:除了我，谁敢跑步？

这次到吉木萨尔参加马拉松，当地海拔并不算高，可赛前几天，我的血压莫名其妙高起来。比赛当天清晨，高压149mmHg毫米汞柱，低压101mmHg，这个数值明显偏高。

老婆看到血压读数，连忙劝我放弃参赛：“别跑了，你的血压太高，我真担心你身体出意外。”

我心里不甘，花销几千块，千里迢迢赶来参赛，怎么能因为血压高就弃赛，让这一趟付出白白浪费？

我想了想，服下了一片10毫克的硝苯地平缓释片——这个药按药量本来该吃两片，但我只吃一片，觉得吃一片就足够了。服下降压药之后，我跟老婆说：“放心吧，等我凯旋！”说完，便兴冲冲奔到比赛集合地点。

最终，我顺利完赛。虽然成绩并不理想，但是安全跑完了全程。

回想这次冒险，能够平安无事，一方面可能是降压药起到了作用；另一方面，以我多年反复监测、跟踪对比的亲身实践来看，运动本身可以降压。跑步过程中以及跑完之后一段时间，血压是会往下回落的。只是那天跑完我没有复测，不知道血压具体降到了多少，再加上事前服用过降压药，也没办法完全分清是哪一方起到主要作用。

写下此文，也是想表达我个人实践得出的看法：高血压人群跑步，未必就那么可怕。跑步并不会使血压进一步升高，反而能够帮助降低血压，这是我多次亲身监测得来的结果。

现实当中，不少五六十岁的跑友，血压稍微往上浮动一点就产生恐慌。高压到140以上，或是低压超过90，就觉得情况十分严重，不敢跑步了。

而我，敢在血压149/101的状态下站上赛道跑完全程马拉松，并不是鲁莽逞强不要命，背后是长年累月身体数据的支撑。当然，这仅仅是我个人的亲身经历，仅供大家参考。每个人身体状况各不相同，运动还是要量力而行。