爱“跑”才能赢

[玫瑰][心][玫瑰]

在这个“恐慌式养生”盛行的时代，很多人花大价钱买保健品、用保健仪器，却忽略了慢跑这个最简单有效的良药。

有个朋友，才刚过45岁，就一身毛病，还纳闷为啥花几万买保健品越养越差。其实，他就是忽略了身体最原始的需求——运动。

真正的慢跑，是与自己的温柔对话。像55岁开始慢跑的老张，坚持10年，骨密度比同龄人高30%，心肺功能相当于45岁。这种例子比比皆是，越来越多中年人在跑步中收获健康和自信。所以，别小看爱跑步的中年人，爱“跑”，才能跑出精彩人生！

生活也是如此，别懒着不动，爱“跑”起来，才能离成功更近，才能赢！ 就像跑步比赛一样，站在原地肯定拿不到第一，只有迈开腿往前冲，才有赢的机会。

今日晨跑打卡，中慢跑6.66公里，大汗淋漓，爽歪歪。