建议这个年龄前开始控糖 很多人晚了 不少人以为糖尿病是老年病，实际上35岁已是血糖管理的关键节点。 这个年纪肌肉量慢慢流失，胰岛功能自然衰退，再叠加久坐、饮食重油重糖等坏习惯，血糖异常风险会明显上升。 建议35岁以上定期筛查血糖，有家族史、肥胖更要提早检查。日常少喝含糖饮料，粗细粮搭配，坚持运动，维持健康作息，把控糖融入生活，早干预才能远离代谢疾病。
建议这个年龄前开始控糖 很多人晚了 不少人以为糖尿病是老年病，实际上35岁已是血糖管理的关键节点。 这个年纪肌肉量慢慢流失，胰岛功能自然衰退，再叠加久坐、饮食重油重糖等坏习惯，血糖异常风险会明显上升。 建议35岁以上定期筛查血糖，有家族史、肥胖更要提早检查。日常少喝含糖饮料，粗细粮搭配，坚持运动，维持健康作息，把控糖融入生活，早干预才能远离代谢疾病。
