补打卡昨天的5km娃去了姐妹家吃晚饭玩耍，小宅有了自己的时间跑了5km，跑得很痛苦真的。太久不跑步的结果就是真的跑不动，后1km完全靠毅力，一个数一个数的数着跑到底。去接娃之前贴了冰敷贴。多拍多记录给以后看，扎根生活琐事在重复中找快乐，很好。