处暑后的天气依然热的让人透不过气。
跑步健身不能因天热放弃，所谓“夏练三伏”吧
生物钟已经形成，5：00准点醒来。开着空调睡觉总感觉哪哪的不舒服，不解乏，眼睛也有点肿胀。
卧室的凉和卫生间的热形成极大反差，蹲个厕所的功夫都已是满身汗，天气太湿热了。
打开手机看看天气预报，气温并不高，但就是湿度大，有种伸手抓一把空气都能掿出水来感觉。
早晨5点多的天气都没有一丝的凉意。热，也要跑。可以跑慢，跑少，但不能偷懒。简单的事情坚持做就不简单。
慢慢起跑，一公里，两公里，出门时还干爽轻薄的速干运动衣此时已经被汗水湿透。
天热，湿度大，气压低，7分的配速很慢，依然感觉呼吸有点急促，胸口有点憋闷。我很清楚这不是身体原因，就是天气潮热所致，所以还是坚持既定计划完成今天的运动，只是放慢节奏，减轻强度。
节奏慢了，强度小了，有时间和机会欣赏路边的风景，行人，朝霞和日出。伴着花香与鸟鸣，迎着鬼魅的朝霞和橙红的朝阳，挥洒着脸颊的汗水。
八公里的目标达成，浑身上下已经是水人一个，衣服已经没有干的地方。停下脚步低头的功夫，汗珠一滴滴砸向地面。每一滴汗水都不会白流 ，迈出的每一步身体强健的基石。
这个夏天，我坚持了，完胜了“三伏”。