手腕上这个“暖气开关”，怕冷手脚凉的人一定要知道！一按全身暖
你是不是这样的人——别人穿单衣，你裹外套；别人吹空调，你手脚冰凉；明明不胖，就是怕冷，冬天恨不得抱着暖水袋不撒手？

今天说的这个穴位，对这个问题特别对症——阳池穴。


光听名字就透着一股热气。“阳”指阳气、热力，“池”是池水、汇聚之处。意思很直白：阳气汇聚的池子。它是手少阳三焦经的原穴——原穴是脏腑原气汇聚的地方，刺激它能从根源上调理三焦功能。

《灵枢·本输》里就有记载，两千多年来一直在用。

怎么找？ 把手掌朝上，沿着无名指和小拇指的缝隙往下摸，手腕处有一根明显的肌腱，再把手掌朝下翻过来，手背那一侧，手腕最上方的横纹正中间，有个凹陷，按压酸胀感明显，就是阳池穴。

说人话：手背朝上，手腕正中间那个窝里。


它能干什么？ 三焦是人体水液运行和阳气输布的通道。阳池穴能生发阳气、疏通三焦、调和气血。手脚冰凉、怕冷、关节冷痛，它管；腕关节肿痛、鼠标手，它管；消渴（糖尿病辅助调理）、咽喉肿痛，它也管。

现代研究也发现，刺激阳池穴能促进末梢血液循环，对手足冰冷有改善作用。但记住：穴位是辅助调理，不是仙丹。手脚冰凉也可能是贫血、甲减等疾病引起，该去医院还得去。

日常怎么按？ 用大拇指指腹按在阳池穴上，先点按1分钟，再按揉2-3分钟，感到酸胀向手腕扩散就行。每天早晚各一次。也可以在办公间隙、刷手机时顺手按按。

怕冷、手脚凉、经常用鼠标的朋友，每天揉揉这个“暖气开关”，手脚会慢慢暖起来。

你找到这个穴位了吗？按压酸胀感明显不？平时是不是手脚冰凉的人？评论区聊聊，试过记得回来反馈。

每天一个穴位，身体自己会说话。 下期想学哪个穴？留言告诉我。


免责声明：本文为中医穴位科普，不能替代专业诊疗。如有疾病请及时就医，按摩请在专业人士指导下进行。