你有多久没有好好放空，善待疲惫的自己了？

平日被家务琐事、生活压力填满，一周忙得身心紧绷。难得双休日，孩子在北京读大学不在身边，老公也不在家，不用围着灶台打转，终于拥有属于自己的独处时光。

我选择练一场瑜伽，它不追求花哨高难度动作，重在一呼一吸之间舒展身体。拉伸僵硬肩颈，释放积攒的焦虑，给紧绷的神经松绑。

瑜伽练的不只是体态，更是内心的平和。接纳当下的状态，内心从容，生活里的烦恼也会看淡许多。

我们的身体总会悄悄发出抗议，你的身上哪里最容易觉得累？欢迎在评论区聊聊。瑜伽