给内耗人的一句终极解药弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。

每天醒来，当你被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，就这样与之对抗：

沮丧时，我引吭高歌哀伤时，我开怀大笑悲痛时，我加倍工作恐惧时，我勇往直前自卑时，我换上新装不安时，我提高嗓音穷困潦倒时，我想象未来的富有力不从心时，我回想过去的成功自轻自贱时，我想想自己的目标

你要学会控制自己的情绪，必须不断对抗那些企图摧垮你的力量。