撸多伤肾，是华人世界流传最广的性迷思之一

背后其实源自传统中医肾藏精的概念

认为精液是身体极其珍贵的能量，流失过多会耗损肾气

但从现代解剖生理学来看，精液跟肾脏根本是两条完全不同的系统

精液主要由精囊、前列腺分泌，肾脏负责的是过滤血液、调节水分与电解质

两者之间没有直接的生理连结，射精不会消耗肾脏功能

医学上评估肾功能，看的是肌酸酐、肾丝球过滤率这些指标

跟自慰频率完全扯不上关系

真正会让人感觉「虚」的原因，其实是另一回事

高潮后，副交感神经短暂活跃，身体会进入放松、疲倦的状态

这是正常的生理反应，不是肾脏受损的讯号

如果真的频繁自慰后感觉持续疲劳、腰酸

问题通常出在睡眠不足、姿势不良、或过度紧绷的肌肉，而不是肾

这个迷思流传了几百年，某种程度上是把主观疲惫感错误归因成了一个听起来很严重、但其实毫无关联的器官