寿命长的人，从来不是特别健壮的人，而是看得开、吃得下、该动动，该睡睡，爱谁谁的人。天下无烦事，心无天下事，只关注自身。

过度消耗肌肉骨骼长远看不是一件好事适量的运动提升身体机能，增强代谢，激活身体活力。

我自己是能感受到跑步对关节的损伤的，我不知道那些常年长跑的人是怎么看待跑步对自己身体的影响的。

但我很清楚 胖的人很少有长寿的，所以一定要控制体脂。