中年人要尽量去做让你有生理反应的事。中年上有老下有小，一睁眼就是家里老小、上班挣钱。身体一年不如一年，不光体力跟不上，连那股心气儿也没了。到了这个岁数，大局已经定了。工作能看到头了，婚姻什么成色也验完了，孩子是哪块料心里大致有数了。
很多人就觉得，中年就是这样熬着过下去算了！甚至有人给中年人过法发明了个词，叫淡淡的死感。这个词特别有意思，是很多中年人的真实写照：中年人对什么都提不起劲，人活着，但灵魂飘走了，像个活死人一样。
中年难道除了忍着扛着熬着，就没有别的路了？
其实，这种麻木状态是可以救回来的。最简单、最直接的办法，就是多去做能让你有生理反应的事。也就是说，做什么你有感觉，那就安排上。如果锻炼身体，出出汗你觉得舒服，那就抽空多运动几次；吃到好吃的你会发自内心开心，那就别总舍不得犒劳自己；哪怕只是傍晚出门吹吹风觉得脑子清醒，或是听歌看电影忍不住热泪盈眶，那尽管放心去体验。
中年不强求每时每刻都快乐，但一定要有感知生活的能力。人生乐趣一半得之于活动，一半得之于感受。生活可以平淡，但不能麻木；可以安稳，但不能死寂。多做一些能有生理反应的事，唤醒我们的感官。